当我来月经时，我总是感到头晕和恶心。有时当我站起来，我眼冒金星，我不能集中精力，我总是忘记。经期肚子很不舒服，有时候还会腰疼。后来查了一下是贫血型月经不调，然后就管了很久。之后，我终于好了。现在我就把这些经验分享给大家。

1、

医生给我诊断后，确定我的病情属于贫血型月经不调，于是医生建议我不要过度用眼，也要注意不要过度用脑，每天要有充足的睡眠，日常饮食要注意补血。

2、

其次，医生告诉我最好每天晚上12点前睡觉。如果实在睡不着，可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。平时可以多吃动物肝脏或者其他补血的食物来补血。

3、

最后医生给了我一个建议。医生说平时多喝点枣茶或者枸杞茶，对贫血型月经不调也很有好处。中药可以用适量的当归或桂圆进行调理。