将女贞子泡水，有抗衰老、乌发、明目、抗疲劳、降血糖、养肝益肝的作用，并有以下功效:

第一，在治疗骨蒸、疲劳方面，可以和青蒿、枸杞一起食用。治疗头晕耳鸣耳聋时，可将菊花、天麻、制首乌同食。菟丝子、生地等。治疗腰膝酸软时可以一起食用。

二是有乌发的目的。使用时可搭配玄参、黑芝麻，有乌发之效。

第三，具有抗衰老、抗疲劳的作用。