刘爱华
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维生素c可以早上空腹吃吗
发布时间：2023-01-27
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早上尽量不要空腹吃维生素C，因为维生素C是酸性的。空腹进食会刺激胃肠道，出现反酸、烧心等症状。有些人可能会影响食欲。建议饭后一小时吃维生素C。维生素C可以提高人体的新陈代谢，有利于能量代谢。如果没有偏食，每天吃新鲜的蔬菜水果，已经含有大量的维生素C，就不需要补充维生素C了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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