说到直肠癌的预防，首先要注意饮食。要知道，饮食往往是各种恶性肿瘤的高危因素，比如结肠癌、食道癌等。直肠癌的饮食异常主要是指高脂肪结构和吃容易致癌的食物。以下是如何预防直肠癌:

多吃豆类——研究表明，大豆含有天然抗癌物质，经常食用大豆对女性健康很有帮助，可以预防女性骨质疏松和更年期；

适量喝茶——茶是一种天然植物，它含有多种抗氧化剂。过多的氧化物是衰老和癌症的罪魁祸首。

坚持每天吃五种蔬菜水果——长期吃蔬菜水果可以有效预防直肠癌。同时，要特别注意限制肉类的过量摄入。多吃脂肪含量高的食物更容易致癌。

减少酒精摄入——如果饮酒过量，摄入的酒精越多，患癌症的几率就越大。如果再加上吸烟，会增加得癌症的几率，女性饮酒、吸烟患乳腺癌的几率也会增加。因此，专家不提倡过度饮酒和吸烟。

目前直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，但预防起来并不困难。只要能抓住预防的重点，发病率还是可以大大降低的。但对于高危人群，在预防方面，不仅要求避免接触病因，还建议采取一些保健措施进行预防。