一般来说，女性朋友都想知道自己排卵的规律和时机，是怀孕了还是在避孕。因为知道了自己的排卵期，就可以在怀孕的时候更好的做一些避孕工作，在平时进行一些性生活。因为如果不能统计自己的排卵时间，有时候一些意外怀孕就不得不做人流手术，对女性朋友的健康危害很大。那么应该如何详细计算一些排卵时间呢？

1、

一般可以从月经周期记录推断排卵期。如果月经有规律的来，可以更好的计算自己的排卵期。如果女性朋友的月经总是推迟或提前，这种排卵期的计算方法也是非常不正确的。

2、

因为有些女性朋友的月经提前或推迟，所以这样算出来的一个排卵方法并不能百分百安全避孕。所以，怀孕或者平时想避孕的女性朋友，一定要养成记录周期的好习惯，在饮食和生活上也要养成一些规律的习惯。

3、

对于女性朋友排名的计算方法，没有100%。想怀孕，就得顺其自然。如果你想避孕，不想要孩子，用这种计算方法是得不到不怀孕的效果的。所以，发生性行为时采取一些避孕措施比较安全。

平时不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。对于月经来说，如果正常的话，排卵周期是可以计算的，所以不要熬夜，养成良好的饮食习惯和一些生活习惯也是很重要的。