在脚肿的情况下，建议选择局部热敷，可以消炎消肿。

第一，尽量不要做剧烈的活动。一定要好好休息。

第二，可以适当内服一些活血化瘀的药物，同时可以外用一些消炎止痛的喷剂进行对症治疗。

第三，也可以选择局部按摩，有利于脚肿的恢复。严重者也可少量使用一些利尿剂，促进消肿。