怎样才能预防结肠癌？在患上结肠癌这种疾病后，每个人都必须学会照顾自己，这样才能更有效地治疗疾病，尤其是那些刚刚发现自己患病的患者。然而，远离疾病的最好方法是预防。那么，如何才能预防结肠癌呢？ 

结肠癌的预防:

在膳食干预方面，对膳食纤维的研究最多。早在六七十年代，伯基特就发现结肠癌在非洲黑人中非常罕见，而非洲土著人的饮食中含有大量的膳食纤维，因此他提出了高纤维饮食是结肠癌保护因素的假说。

后来大量研究认为，膳食纤维可以稀释或吸收粪便中的致癌物质，加快食物残渣在肠道中的通过，从而减少肠道黏膜对食物中致癌物质的暴露。同时，膳食纤维还可以通过改变胆酸的代谢，降低结肠的PH值，增加短链脂肪酸的生成，起到保护结肠癌的作用。

对于结肠癌的预防，要注意多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜。富含膳食纤维的蔬菜可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，带走粪便中的致癌和有毒物质。如果结肠癌向肠腔膨出，肠腔变窄，就要控制膳食纤维的摄入，因为膳食纤维摄入过多会引起肠梗阻。此时应给予易消化、软的半流质食物，如小米粥、藕粉浓汤、米汤、稀饭、玉米面粥、鸡蛋羹、豆腐脑等。这些食物可以减少对肠道的刺激，顺利通过肠腔，预防肠梗阻。

看了上面的介绍，大家应该知道结肠癌的预防方法了。万一发现自己生病了，首先要了解疾病的具体情况。最好能尽快找出病因，采取相应措施治疗疾病，防患于未然。这是避免伤害的最好方法。