心肾阴虚是体质阴虚的一种，多发于中年人。心肾阴虚的症状一般表现为心悸、失眠、气喘。发病初期通常没有明显症状，但如果不及时治疗，会随着病情的加重引发其他并发症。今天就来介绍一下心肾阴虚是怎么回事。

注意休息，避免熬夜。可以说心肾阴虚的原因是多方面的。第一，最重要的一条就是过度劳累，作息不规律。由于患者每天未能按时休息，心、肺、肾等功能变差，尤其是中年人，容易患心肾阴虚。如果因为这个原因生病，建议用中药调理。可以用当归、酸枣仁、五味子等中草药煎服，统一使用。这些中药都可以起到补血益气，增强免疫力，提高体质的作用。每天一定要按时服药，坚持服用一段时间后会有效缓解心肾阴虚。除了用中药调理，在日常生活中也要注意养成良好的饮食习惯。对于心肾阴虚的患者，一定要多吃一些营养丰富的高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋、鱼等。也要多吃新鲜的水果和蔬菜。建议患者在调理期间饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物和发制品。

增加体育锻炼也可以改善患者体质，但不要从事高强度的运动。可以每天做一些太极拳或者瑜伽，同时要改善睡眠习惯。你必须保证每天八小时的充足睡眠时间。只有好好休息，你的肾功能才能得到改善。你也要注意个人的情绪变化，每天保持良好的心态。情绪变化太大也会影响你的气血运行。

什么是心肾阴虚？一般来说，大部分都是因为长期患病和劳累造成的。在治疗心肾阴虚的过程中，患者应根据实际情况选择适合自己的治疗方法。建议患者先去医院检查，不要盲目用药，在中药调理的过程中坚持用药。