现在很多年轻人都有深夜强迫症。他们晚上不想睡觉，12点以后才能睡着。这就是我们所说的深夜强迫症，对身体非常不好。如果我们经常睡得太晚，我们的健康也会受到影响。那么如何才能克服深夜强迫症呢？其实办法还是很多的。让我们看看所有的方法。只有保证早睡早起，我们的身体才能变得更健康，更不容易生病。

1、

首先，我们最好在六点左右吃晚饭。很多人睡得晚，都是因为吃得晚。年轻人喜欢吃夜宵，他们会在十二点出去吃夜宵。晚饭后，他们可以去睡觉。所以晚餐要提前，不吃夜宵也可以早点睡。

2、

其次，如果你想克服晚睡的强迫症，可以在10点左右喝一杯红酒，因为红酒有助于睡眠。喝了之后，我们觉得困。每晚喝半杯红酒会提高睡眠质量。

3、

最后，想要克服晚睡强迫症，必须靠自己的毅力。晚上最好看电视，不要看电影。因为我们看电影电视经常很晚才睡觉，所以中午看电影电视比较好。

克服熬夜强迫症的方法也有很多。如果我们不想再熬夜那么晚，但是十二点以后一定要能睡着，那就试试上面的方法，还是很有效的。