如果孕妇生了早产儿，早产儿体质比较弱，免疫能力差，孕妇要努力避免早产。那么应该怎么做才能有效避免早产呢？下面有介绍。

1、

孕妇要有合理的生活方式，不要熬夜，不要太累，保证足够的睡眠质量，不要导致早产儿的出生。

2、

孕妇要注意体育锻炼，多去郊外散步，吸收新鲜空气，促进血液循环，增强体质。同时可以放松心情，保持身心健康，保证宝宝健康成长，有助于避免早产。

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补充充足的营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶、豆类等。，可以增强孕妇体质，降低早产发生率，同时保证宝宝的营养摄入，促进宝宝健康发育。

孕妇应该定期去医院做产检。在保持健康的同时，可以根据检查结果调养，维持宝宝的健康成长。