众所周知，子宫肌瘤对女性健康的威胁很大，不仅影响身体健康，还会严重影响宝宝的怀孕。这就需要各位女性朋友在平时注意预防子宫肌瘤，加强日常保健工作。具体做法介绍如下:

子宫肌瘤的预防主要是做好以下几点:

定期做妇科检查。已婚女性应每半年做一次妇科检查和b超检查，及时发现小肌瘤；如果发现子宫肌瘤，小的要每3 ~ 6个月定期复查，大的要积极治疗。子宫肌瘤短期内迅速增大或绝经后继续增大，应高度警惕肌瘤恶变的可能性。

由于肌瘤易复发，行肌瘤切除术的患者应定期随访。

另外，在日常生活中，子宫肌瘤患者要注意调节自己的情绪，防止大怒、大悲、过度思考。他们要尽量做到知足、开朗、豁达，避免过度劳累，使五脏调和，气血通畅，气血调和，则百病不生。此外，患者应注意节制房事，以免损伤肾气，加重病情。应多注意性卫生，保持外阴清洁，以防外邪入侵，内热，气滞血瘀，加重病情。

同时，培养良好的饮食习惯可以在一定程度上抑制子宫肌瘤:

(1)定时定量进食，不要暴饮暴食；(2)坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜和水果；(3)多吃玉米、豆类等谷物；(4)吃营养丰富的干果，如花生、芝麻、瓜子等；(5)忌辛辣、酒类、冷冻食品。

饮食对疾病的影响很大，这也是人们越来越注重养生的原因。尤其是对于广大爱美的女性朋友来说，拥有完美的身材和健康的身体是极其重要的，这就需要大家预防一些疾病。希望以上关于子宫肌瘤的预防和日常保健的知识对你有所帮助！