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李红冬
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知识库 姨妈来了可以喝奶茶吗
姨妈来了可以喝奶茶吗
发布时间:2023-01-14
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对于女性来说,来月经的时候一定要加强饮食调理,保持充足的休息,注意防寒保暖,适当喝一些奶茶。有一定的防寒保暖作用。当然也不能喝太多。毕竟奶茶中有一些食品添加剂和反式脂肪酸,很容易导致肥胖。经期要知道一些注意事项。不要喝碳酸饮料或冷饮。那么月经来了可以喝奶茶吗?

第一,经期可以喝奶茶。

你可以喝酒。女性经期可以喝奶茶,但最好是温热的奶茶。虽然现在的奶茶很少用纯天然原料制作,但是少喝也不会有太大的危害,只要不建议经常喝。现在的奶茶和其他饮料相比,完全由工业食品添加剂组成,除了口感非常好之外,没有任何好处。经期女性可以少喝,不用太担心。

2.经期不能喝什么饮料?

1.碳酸饮料

有很多喜欢碳酸的女性,经期会有疲劳感和无精打采,这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,会与体内的铁发生化学反应,使铁难以吸收。另外,多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

2.冷饮

月经寒凉的人忌饮酒。寒性体质的MM如果在经期喝冷饮,可能会导致经血结块,引起宫寒,加重痛经,严重时还会腹泻。

3.牛奶

奶酪会引起痛经:如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶,这些食物会破坏镁的吸收。如果体内镁元素缺乏,容易引起情绪焦虑、易怒、手足搐搦和反射亢进。美国的一项研究结果显示,大多数偏头痛患者的脑镁水平低于正常水平。医学家发现,45%的痛经患者体内镁含量低于平均值,每天摄入200mg镁可以缓解痛经。

4.苏打

很多女性喜欢喝甜汽水,即使在生理期也会忍不住喝一瓶。但是经期喝汽水容易精神不振,容易疲劳,这是因为缺铁。汽水中有大量的磷酸盐,会与体内的铁发生化学反应,使铁难以吸收。因此,由于碳酸氢钠和汽水中的胃液被中和,胃酸的杀菌功能和消化能力会降低,也会影响食欲。

5.绿茶

月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白,所以女性在月经后会流失大量的铁元素,所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸,容易与肠道内的铁离子结合,产生沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的代谢。


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