女性朋友更关注自己的经期。她们的经期来了之后心血来潮，就会很困扰，身体会感觉到明显的不适，也会影响到日常生活。要提醒她们注意经期的仪容，经期逗留期间要注意饮食调整，避免相关禁忌。接下来我给大家介绍一下，来月经可以喝可可吗，经期可以吃什么？

女性在经期吃东西尤为重要，一定要远离饮食禁忌，以免给身体带来伤害。可可是一种碳酸饮料，一般不适合她们经期饮用。热可可的话，可以少量饮用，尤其是少量的姜丝，可以暖宫。不过你要注意控制喝的量，一次不能太多。此外，你应该减少寒冷或刺激性食物，如辣椒和辣酱。

月经来了，女性朋友要注意丰富营养，多吃一些能健脾开胃的食物，如面条、大枣、薏米粥等。为了保持营养平衡，他们还应该多吃新鲜蔬菜或水果。食物一定要新鲜，既要保证味道鲜美，又要容易吸收，还要注意多吃含铁量高的食物。铁可以参与血红蛋白和更重要的酶的合成，对智力很重要。

在你知道了上面的介绍后，我们知道你可以在经期后喝一些加热的可可，但是不能喝太多。这期间你的饮食一定要合理安排，忌食寒性过盛的食物。你也应该多注意休息。经期要保持良好的睡眠质量，千万不要过度疲劳，以免对身体造成不良影响。