久坐后背痛的主要原因如下:

一、腰肌劳损，久坐后会导致腰肌痉挛，乳酸堆积导致腰部酸痛。

二、腰椎间盘突出症，该病是由于髓环破裂，髓核突出，压迫腰神经根的疾病。发病时会有持续性钝痛，放射至患侧下肢，可通过CT或MRI确诊。

三、久坐后腰疼可能是久坐后背部肌肉痉挛引起的。