众所周知，卵巢是女性身体极其重要的一部分，但是有很多卵巢疾病困扰着很多女性朋友，卵巢早衰就是其中之一。本病是指卵巢衰竭引起的40岁前闭经的现象，比女性自然绝经的平均年龄早十年左右，其病因尚不清楚。所以很多人关心如何预防这种疾病。大家听听我的看法，分享一下我的经验吧。

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很多女性因为不知道自己身体不适，往往引发疾病却错过了最佳治疗期。这种情况在国内相当普遍，建议女性朋友养成定期体检的习惯。比如发现卵巢早衰，及时治疗比较好。

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女性不宜做超负荷运动，但应保证充足的休息。还有很多女性为了保持身材，经常喝减肥茶，这对女性的身体非常不好。女生平时要吃一些温和的食物，多吃维生素。

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你可以试着做一些有益健康的运动。不要做太多的运动。通过瑜伽来打理是非常好的。瑜伽练习和运动时你呼吸的方式可以疏通女性器官的血液循环，可以调节荷尔蒙的分泌。

不管是什么病，患者的生活习惯很重要。对女性来说，保持良好的生活和饮食习惯很重要。最好戒烟戒酒。平时可以多喝牛奶。注意自己的情绪，保持愉快的心情，有助于预防卵巢早衰。