控制高血压的方法包括以下几种:

首先，在生活中做出调整。在平时的饮食中，要吃低盐低脂的食物，不要吃高盐高脂特别油腻的食物，否则不利于血压的控制。

其次，服用药物促进血压的控制。遵医嘱服用降压药，不要大量食用，不要擅自停用。否则不利于血压的控制。

此外，高血压患者不仅要采取相关措施促进血压的控制，还要定期测量血压。平时适量运动，但不要做剧烈运动，心情也不要变化太大。