有一种疾病是我们生活中很常见的，就是颈椎病，久坐也是导致该病的一个因素。所以容易久坐的人要注意了。经常锻炼对身体有好处，避免一天一个动作，让自己多做活动。那么，你对颈椎病了解多少呢？颈椎病怎么治疗？下面，让边肖给你介绍几个治疗技巧。

1.消除紧张和烦躁情绪对预防颈椎病非常重要。可以试试行为疗法。如果你在工作中紧张、易怒、想发脾气，你应该深呼吸，冷静下来，这样可以预防颈椎病。总的来说，要学会随时随地放松，这样可以很好的预防颈椎病。另外，如果颈椎病真的来了，也不要怕。深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴和风池穴。几分钟后，你会发现颈椎病的症状得到了缓解。

2.有研究表明，颈椎病的预防与饮食密切相关。发现罐头、冷藏食品、熟肉、火腿等食物中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发颈椎病。所以，颈椎病女性要尽早改口。这对预防颈椎病有很大的帮助。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海鲜等，也可以预防颈椎病。

希望你在生活中可以试试这些小技巧，试试按摩穴位的方法。另外，颈椎病的预防与你的饮食密切相关。所以，在生活中，要注意饮食。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海鲜等，也可以预防颈椎病。希望这些能帮到你。