很多女性朋友都患有外阴瘙痒，真的很尴尬。在公共场所痒的时候，不是挠就是不挠，尤其是上班的人。久坐也会痒，已经严重影响了我们的生活和工作。那么我们应该如何预防外阴瘙痒呢？

1、

穿着方面，尽量穿宽松舒适的内衣，不要穿紧身内衣，牛仔裤也要少穿。内衣最好选择棉质面料，因为棉质质地柔软，透气性好。

2、

平时要注意个人卫生。我们要每天用清水清洗外阴，不要吃外阴的清洁和干燥。经期也要注意个人卫生。要勤换卫生巾，避免细菌滋生和外阴瘙痒。

3、

出现轻度瘙痒时，记得乱用药，不要乱抓。饮食方面，饮食要清淡，多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜水果，避免辛辣、生冷等刺激性食物。