其实女性月经不调的时候，除了通过药物调节身体，还需要一些健康的生活方式；因为只有做到这些，自己的身体才能慢慢恢复。如果一个人盲目的服用药物进行治疗，可能会对自己的身体产生一定的影响，后期可能会有一些副作用。

在调理的过程中，一定要知道要保持足够的营养，不要暴饮暴食或者偏食挑食。如果日常生活中有压力，要学会释放压力，保证充足的睡眠时间和休息时间。没来月经的时候注意个人卫生。永远不要让身体太累。同时，一定要保持生殖器官的清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，不要让身体过于劳累。

女性要想在50岁之前活得自信，保持年轻的容颜，那么一定要特别清楚自己的月经周期。如果他们说月经周期不正确或经常出现月经失调，那么女性患者将很快进入衰老，他们很难完全恢复。但是女性如果想有一个好的生活习惯，会帮助体内的一些激素，也可以帮助你调理月经不调。

出现月经不调时，女性一定要注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、绿色蔬菜和水果，同时注意给身体补充足够的营养和维生素。月经不调的过程中，千万不要抽烟喝酒。晚上11点前一定要睡觉，在调理身体的过程中不要经常和异性发生关系。