腰椎作为人体非常重要的支撑部分，如果我们不注意，可能会诱发多种疾病，并且会伴随着腰椎的疼痛。让病人叫苦连天。所以很多人在患了腰椎病和颈椎病之后都会非常小心。我害怕自己的不注意会导致越来越严重的腰颈椎疾病。其实大家的想法都是非常错误的，因为对于大多数人来说，适当的运动可以改善腰椎和颈椎的健康，治愈腰椎和颈椎的疾病。所以，在患有腰颈椎疾病期间，不要害怕运动。而是要根据自己的实际情况有针对性的进行锻炼，通过锻炼来治愈疾病。

适合腰颈椎疾病患者的运动；

1.羽毛球。羽毛球是一项常见的运动，特点是需要长时间抬起头，所以对于低头族来说是一项非常好的运动。另外，羽毛球也是一项需要大量翻译的运动，适合生活中经常坐着的患者。既能调理腰颈椎疾病，又能提高体质。

2.游泳。游泳是公认的能够帮助患者治愈腰颈椎疾病的最佳运动，而游泳能够帮助患者治愈腰颈椎疾病的原理是，水在游泳过程中会起到一种柔性按摩的作用，会对脊柱产生一定程度的刺激。所以生活中建议多游泳。但是游泳对于初学者来说是有一定危险性的，所以一定要在专业人士的指导下进行。

最后，其实腰颈椎疾病是很常见的疾病，面对这种疾病不需要太过担心，但是要根据自己的实际情况来治疗。另外，如果对腰颈椎疾病的治疗一窍不通，不要拖延，要积极就医。让医生用专业的方法帮你治好腰颈椎疾病。