赵晓东
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如何防止便秘
发布时间：2023-01-23
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预防便秘可以从饮食和生活两方面来调理:
平时不要吃太多油腻、刺激性的食物，比如炸鸡、海鲜，多吃易消化的食物，比如蔬菜或水果。饭后应适当到户外走走，有助于促进消化。
如果发现自己出现腹胀、食欲不振等消化不良症状，应及时服用帮助消化的药物，如健胃消食片等。消化不良得到及时改善，便秘是可以预防的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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