每个女人都有过月经不调的时候，有的提前，有的推迟。一般来说，月经期21-36天是正常的。如果你是青春期，你的经期会时不时的推迟。但即使在这个范围内，如果你的月经推迟太频繁，你也不能忽视。你要找出原因，有针对性的诊治。有人说过度紧张会推迟你的经期，那么过度紧张会推迟你的经期吗？

第一，过度紧张会推迟月经。

繁重的工作、过度的精神紧张和压力往往会导致月经推迟。月经是由卵巢分泌的一类激素作用于子宫内膜而形成的，而卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑控制的，所以这期间任何一步异常都会影响月经。也可伴有乳房胀痛、胸闷、心烦。虽然我们无法确认压力过大对人体的影响有多大，但确实可以影响女性的月经规律。

专家提醒，女性要学会如何缓解压力，避免压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

二、月经推迟的原因可分为以下几种:

1.精神因素导致月经推迟:精神压力过大、悲伤、难过、烦躁、失恋等异常情绪常导致月经推迟。

女孩月经不调吗？女生月经推迟的原因有哪些？女生月经推迟的症状有哪些？女生月经不调对身体有什么危害？

一般月经推迟一周就是月经不调的症状。月经推迟的原因可以分为以下几种:

1.精神因素:精神压力过大、悲伤、难过、烦躁、失恋等异常情绪常导致月经推迟。这种情况经常导致乳房膨胀、疼痛、不安和抑郁。一般不需要治疗，但有时月经已经延迟。可以吃中药辨证调理。

2.过度减肥:很多女性为了控制体重，会服用一些减肥药或者过度节食，导致月经推迟。这种情况下，如果时间短，可以自然恢复正常月经周期，但对于时间长的，往往需要进行药物调理才能恢复正常月经周期。

3.服用避孕药:服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

4.手术:宫腔手术、人流手术等。引起宫颈粘连而引起月经瘀血，从而推迟月经。

5.怀孕:如果怀孕，月经停止。在月经该来的那一天，往往不能突发奇想，出现排尿增多、食欲改变、呕吐恶心等症状。

6.内分泌失调:多囊卵巢综合征和卵巢早衰也会导致月经推迟。一旦发现异常应及时检查，尽早治疗。

7.慢性病:一些常见的慢性病如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等。，常因缺乏营养而导致月经推迟。