腰肌劳损是常见病，也是多发病。它的成因有很多，患者都会引起腰疼，白天劳累时会更严重。休息一段时间后，症状可以缓解。腰肌劳损一定要尽早治疗，避免长期慢性腰痛。那么腰肌劳损可以食疗吗？下面我们来看看各种类型腰肌劳损的治疗方法。

寒湿型腰肌劳损，腰部会感到冷痛，活动不利，躺着不动症状无法缓解，下雨天症状更严重。治疗方法应该是散寒温经法。主要由肉桂、干姜、白芷、白术、茯苓、菟丝子、独活、枸杞子、川牛膝、薏苡仁、白术、川乌等组成。

湿热型腰肌劳损，腰部疼痛明显，并伴有灼热感，特别是在炎热的日子和下雨天，症状会加重，活动后症状会减轻，小便时会发红，舌苔黄腻。此时应选用清热利湿、舒筋通络的治疗方，选用白术、忍冬藤、黄柏、木瓜、牛膝等。

肾虚型腰部肌肉劳损腰痛，有无力无力之感。按压时症状会减轻，劳累时症状会加重。一般面色看起来比较苍白，特别喜欢温暖的环境，会造成心烦口干。可以选择熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸、菟丝子、茯苓等。，具有补肾填精、益气的功效。

上面说的是腰肌劳损可以食疗吗？腰肌劳损是一种对患者危害极大的疾病。根据腰肌劳损的类型不同，食疗的配方也会有所不同。患者应根据自身症状选择更合适的食疗方法，同时加强生活护理，多注意保暖，多做运动，提高腰部力量。