女人是地球上一个伟大的种族。她们不仅要经历分娩的痛苦，还要面对分娩后身体的扭曲和形象的改变。分娩后，女性的头发会大量脱落。虽然这是一个比较正常的现象，但是我们也不要大意。要注意保养。那么，生完孩子掉头发怎么办？以下为大家详细介绍:

1.动物蛋白鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和毛发的健美。

2.吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素、富含铁的食物。

3.绿色蔬菜。碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。

4.水果，如樱桃、苹果、枣等。

通过上面的介绍，大家应该知道生完孩子后该做什么了。专家提醒:希望女性朋友在生完孩子后，不仅要合理饮食，还要保持良好的心态，积极锻炼，恢复体型，减少脱发现象。