于荣
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每天游泳一小时能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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每天游泳一小时，有利于达到减肥的效果。游泳是一项很好的运动。游泳时四肢都是活动的，可以有效消耗体内的热量，有利于促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果。
然而，你不能仅仅游泳一个小时来减肥。你一定要保证良好的饮食习惯，控制食物总量和总热量，同时可以配合一些其他的运动方式，这样才能保证很好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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