商建伟
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产后总想大便拉又拉不出
发布时间：2023-01-25
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这种情况有便秘的现象。如果有便秘，首先要调整饮食和生活方式。饮食方面，注意多喝白开水，可以软化大便，帮助排便。饮食方面，可以适当增加富含膳食纤维的粗粮和蔬菜，如香菇、蘑菇、木耳、芹菜、韭菜等。这些食物中的粗纤维可以吸收肠道水分，增加大便体积，从而促进排便。水果，如香蕉、柚子、火龙果等，还有蜂蜜、芝麻糊等也能促进排便。
同时，养成良好的生活方式，比如经常蹲着，可以适当运动，有助于肠胃蠕动。如果你是哺乳期妇女，尽量避免药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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