女人喜欢越来越瘦。所以你随时都会瘦。这是经期妇女的特殊时期。对于女性来说，经期不容易感冒。但是有些女性在经期会节食减肥，很痛苦。同事小李，结果因为经期减肥生病了。

1、

当你开始来月经时，你不能突然改变你的饮食习惯。最好还是保持之前的饮食习惯，这样在慢慢吃的过程中就可以在经期减肥了。比如只吃以前吃的，不要特别吃减肥食品。尤其是减肥药。

2、

月经开始后，需要进行机制的调整。对于主食来说，还是一样的，但是要开始多吃水果和蔬菜。而且经期的时候，在家做一些扭转跳跃的动作，有助于经期恢复体力和减肥。

3、

月经期间，最好适量减少运动量。不要像非月经期间那样拼命工作。最好减少运动量。比如以前是一个小时的锻炼，现在减少到40分钟。