月经对于女性朋友来说很熟悉，但是月经不调却是女性朋友的通病。由于生活压力和一些身体问题，月经不调越来越严重。月经不调是女性朋友不能忽视的问题。每个月的月经都能给女性排毒，也代表了女性的卵巢功能。当出现月经不调时，女性朋友一定要引起重视。我们来看看月经不调的原因。当我们知道了原因，就可以在一些平常的生活中预防月经不调。

1.情绪异常:长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。

2.过度节食:过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

3.烟酒嗜好:烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。月经不调是不抽烟不喝酒的女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

4.生活过度:据研究，女性月经期受寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，可能引起月经过多甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

温馨提示:女性朋友都知道这些导致月经不调的原因，所以在生活中一定要注意。如果她们还没到更年期，那就要调理好自己的月经，因为月经是年轻女性的象征，规律的月经不调会让她们容易变老。提醒广大女性朋友，生活中不要太累，善待自己。时刻注意你的健康。