沈涤华
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经常不运动会导致便秘吗
发布时间：2023-01-17
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身体不活动导致便秘，也是导致便秘的关键因素之一。缺乏运动会减弱肠道蠕动，导致便秘，而运动可以增强胃肠蠕动，有助于缓解便秘。运动可以缩短食物通过大肠的时间，使粪便中的水分不会被大量吸收，从而缓解便秘，而又硬又干的粪便很难排出体外。此外，有氧运动可以加快呼吸和心率，有助于刺激肠道肌肉的自发收缩，使粪便快速排出。通常，人们应该在饱餐一顿后适量做一些运动，这样胃肠的血流量会增加，以帮助消化食物，防止便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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