对于女性来说，卵巢是非常重要的生殖器官。它既能产卵排卵，显示其生殖功能，又能合成分泌激素和生长因子。所以女性在日常生活中保养卵巢是非常重要的，需要及时调理，也可以有效延缓女性衰老和色斑的形成。所以女性要特别注意卵巢的健康调理。那么平时怎么保养卵巢呢？

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根据这项研究，如果妇女长时间暴露在电脑辐射下，将会影响她们卵子的质量。不过值得注意的是，笔记本电脑的辐射要比台式电脑小很多。要最大程度避免电脑辐射，最好的办法就是给笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。

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另外，如果女性每天不喝一杯红酒，鸡蛋的活性可以提高20%。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白葡萄酒中的多酚含量只比红葡萄酒低10%，也是健康的选择。但是，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性。还是少喝点好。

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在饮食上，也可以多吃富含植物激素的食物，如大豆、葵花籽等。这是一个非常好的补充植物雌激素的方法，应该长期坚持。使女性由内而外散发青春气息，延缓衰老。

建议人们在日常生活中养成良好的心态，避免精神压力过大。同时，适当增加体育锻炼，合理搭配健康饮食。可以远离疾病的危害。