刘国凯
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气血虚乏力怎么办
发布时间：2023-01-15
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气血的虚损可以通过一些补气血的药物来调节。
平时饮食要合理搭配，注意营养均衡多样化，不要吃的太单一。可以用一些新鲜的蔬菜水果，如大枣、山药、黑芝麻、红糖、桂圆等。，还要补充一些叶酸。
另外，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样有助于恢复。工作压力不能过大，避免长时间熬夜，保证充足的休息时间，调整好自己的情绪状态。也可以根据自己的实际情况做一些有氧运动，有助于恢复，但要注意休息，不要太累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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