以前人们提到头发，一定会想到中老年人。然而，随着人们不良生活习惯的增加和社会竞争压力的增加，许多年轻人开始脱发。其实年轻人预防脱发的方法是有的，只是很多人对这些预防方法不太了解。下面就来了解一下这些预防方法吧！

1.正确的洗头和良好的洗头习惯是防止脱发的第一步。当头部血液循环不是很顺畅的时候，就很有可能出现脱发。洗头的时候要清洁发根，保证发根的清洁。使用的洗发水应该是弱碱性的，可以减少对头皮的刺激。

2.头发稀疏的处理方法。头发稀疏的人，体质偏酸性。这类人平时要多吃嫩海带芽、海带、牛奶、奶酪、生蔬菜等食物，每天按摩头皮，通过刺激头皮达到发根生长的目的。

3.多吃预防脱发的食物，如新鲜蔬菜、富含铁的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、白菜、水果等。

4.精心烫发，染发，烫发。现在，许多年轻人喜欢做头发。染色过多会损害头发的角质细胞。如果不进行修复，会导致头发干枯、缺乏弹性，变得容易开叉、断裂。

年轻人只要在日常生活中对头发进行适当的护理，就不会那么容易脱发，不会影响形象和健康。如果洗头的时候发现头发脱落很多，一定要引起足够的重视，找出原因，进行针对性的治疗，争取头发早点长出来。