范书英
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饮食减肥方法
发布时间：2023-01-16
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减肥的主要方法是尽量不吃一些高热量的食物，酸辣的食物，油炸的食物，太甜的食物。
要控制食物总量，同时也要控制食物的总热量，这样才能促进减肥。尽可能使你的饮食多样化。你应该多搭配清淡的蔬菜和水果，少吃肉。主食方面，要注意多吃粗粮，然后适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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