如今，随着生活水平的提高和工作压力的增加，越来越多的人患有胆结石，尤其是40-50岁的人群，发病率比年轻人更高。相比较而言，女性患胆结石的概率要高于男性。那么应该如何预防胆结石呢？

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一项调查显示，肥胖者比瘦人更容易得胆结石，发病率约为瘦人的三倍。所以，控制体重，让体重保持在合理的范围内，才能让自己更健康，这一点非常重要。

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现在工作压力大，尤其是大城市，上班距离长，很多人不吃早餐。如果你想预防胆结石，按时吃早餐是非常重要的。所以不管你有多忙，早上起来给自己做点早餐。

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避免胆结石的锻炼也是重要的一步。许多人喜欢在空闲时间呆在家里，所以是时候花些时间出去运动了。运动可以让身体更健康，更好的预防胆结石。

很多肥胖者减肥是为了避免胆结石，但是减肥要循序渐进，不要采取过于激进的措施。