如果女性月经过多或过少，或者经期出现月经提前或推迟、腹痛等不适，则称为月经不调。20岁月经不调怎么办？需要注意什么？

20岁月经不调怎么办？

月经不调主要是由于七情损伤或外生六淫，或先天肾气不足，过度劳累，脏气受损，肾、肝、脾功能失调，气血失调，冲任经络损伤所致。在中医上，如果是气血两虚，可以用补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍木易丸、当归调经丸、当归大枣颗粒、四物汤等进行治疗。

对于20岁月经不调的女性来说，需要注意以下几点。

1.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、栗子、橙子等食物，可以缓解月经不调。

2.缓解精神压力。因为压力太大，也是导致20岁女性月经不调的原因之一。因此，女性一定要注意适当保持舒适的心情，以防月经不调。

3.经期要防寒防潮，避免淋雨、涉水、游泳等。，尤其是防止下半身受凉保暖，可以有效预防月经不调。

4.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

20岁月经不调怎么办？专家提醒:如果使用以上方法后仍不见好转，建议您尽快来医院就诊，因为有时候月经不调也是妇科疾病的症状，所以及时治疗是关键。