乳腺癌的预防是近年来女性非常关注的一个问题，主要是因为近年来女性的生活和工作压力越来越大，所以总是处于一种非常焦虑的情绪中，再加上饮食不健康，对婚育也没有什么概念。所以，为了女性的美丽和健康，我们来看看乳腺癌的预防方法吧。

1.保持身心健康:女性只有自我调节，心情愉快，才会感到舒适，有利于心理和生理的平衡。

2.控制你的身体:你必须控制高脂肪和高热量的摄入，避免热量过多导致肥胖。尤其是绝经后，要防止肥胖，保持适当的体重，可以降低患癌风险。

3.生活方式:选择科学的生活方式，作息规律，均衡饮食，尽量不吃动物脂肪、油炸、烟熏烤和甜食，戒烟戒酒，多吃黄绿色蔬菜、水果、食用菌和豆制品。

4.婚育观:最好在28岁之前结婚，30岁以上不要生孩子，不提倡终身不育；及时做好避孕工作，防止多次流产；生完孩子后尽量母乳喂养。

5.女性要加强保健和乳腺检查。如发现无痛性肿块等异常情况，应及时到乳腺专科就诊。

只有时刻保持身心健康，才能避免乳腺癌的到来。其次要注意自己的饮食健康，控制高热量高脂肪食物的摄入，控制自己的体型，加强乳房检查。一旦发现疾病症状，一定要及时治疗。