腰肌劳损是一种慢性病，也是骨科常见疾病。腰肌劳损主要是以腰部反复出现钝痛，疲劳后加重，休息后缓解为特征的疾病。

疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化，有时轻有时重，因此在日常生活中需要有效保护腰部。腰肌劳损腰痛该吃什么药？

腰痛的时候可以吃点止痛药，布洛芬，芬必得，洛索洛芬钠。不建议长期服用，容易伤胃。预防和改变生活方式很重要。

腰肌劳损是我们生活中常见的疾病。主要症状是背痛。因此，这种疾病极大地影响了我们的正常生活。如果年轻时不注意对腰部的保护，经常弯腰或负重，时间长了可能会诱发腰肌劳损，以后干重活也会感到无力酸痛。

腰肌劳损怎么办？

一般用热毛巾敷在疼的地方是很舒服的，腰肌劳损也是。每天晚上让病人躺在床上，慢慢将热毛巾敷在疼痛部位。可以轻轻的施一点力，但是疼痛一定要舒服。腰肌劳损不利于做俯卧撑，但可以倒着做。俯卧撑是人面朝下，腰肌劳损患者可以仰卧做。用手肘支撑上半身，让下半身能起来，时间不要太长。

腰肌劳损患者可以用黄蜂醋按摩自己。将黄蜂醋涂于患处，用手搓至皮肤发热，用拳头自上而下捶打酸痛的腰部。然后用手掌按摩。不要两边同时做，只做一边。如果腰肌劳损已经严重影响了我们的日常生活。我们必须用药物治疗。可以服用布洛芬、芬必得等止痛药。理疗、按摩等舒筋活血的疗法都是治标不治本，只能暂时缓解疼痛，不能解决根本原因。

对于腰肌劳损，要重点预防。

第一，在日常生活中注意自己的站姿和坐姿。我们应该养成良好的走路姿势和坐姿。如果我们的姿势不正确，会加重腰部的压力，导致腰肌劳损。

第二，睡觉最好的床是硬板床。还要注意避免腰部的再次外伤。生活中，如果不注意，很容易扭伤腰。很多中老年人受困于腰肌劳损，主要是因为长期腰部劳损或受凉。无论是什么原因导致的腰肌劳损，都会严重危害我们的身体，所以要积极治疗。