虽然我们都了解乳腺癌，但是你真的了解乳腺癌吗？你知道如何预防乳腺癌，如何避免其发生吗？很多人还不太了解，这也是近年来乳腺癌高发的原因之一。我们来看看乳腺癌的预防措施有哪些？

1.如果发现乳腺癌和腋下肿块、乳头、乳头、乳晕湿疹、皮肤溃疡，要及时去医院就诊。所有成年女性每月自查一次。30岁以上女性最好每年做一次乳腺超声检查，40岁以上女性最好每年做一次乳腺x光检查和临床体检。

2.控制身体肥胖:怀孕和分娩期间以及绝经后应预防肥胖。保持适当的体重可以降低患癌症的风险。

3.合理的生活方式:戒烟戒酒，多吃青黄蔬菜、水果、食用菌、豆制品；坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有较强的精神；提倡晚婚和计划生育，结婚年龄不超过28岁，生育年龄不超过30岁，防止多次流产，母乳喂养孩子。

4.和谐规律的性生活:不仅能给你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，还有助于降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

5.保持心理平衡:女性要学会控制自己，管理好自己的情绪，理性处理人际关系、家庭、婚姻等感情纠纷和危机的出现。只有精神舒服了，才有利于心理平衡和生理平衡。

与男性相比，女性的抵抗力和免疫力不如男性，所以很容易导致疾病入侵。所以一定要注意保持良好的心态和和谐的性生活，不要让抑郁情绪长期占据大脑，容易导致乳腺癌等疾病。