我是一名高血压患者，一直在服药治疗高血压。最近早搏，睡眠质量不是特别好。常常出于早睡的愿望，我会在晚上九点左右洗漱上床，闭上眼睛准备睡觉，但是就是翻来覆去睡不着，早搏的症状也让我特别苦恼。心脏的异常跳动总是让我害怕，不知道什么时候会突然发生什么。所以想知道高血压导致的早搏睡眠质量差的现象该如何调节？

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你好，很高兴回答你的问题！高血压是最常见的心脑血管疾病之一，可导致头晕、高血压等症状。部分患者还可能出现早搏等症状。早搏是一种早期异位心脏搏动，是一种常见的心律失常。

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对于早搏的调节，建议可以在医生的监督下购买一些治疗心律失常的药物，按时服用。另外，你要注意高血压药物和心律失常药物的使用是否会有冲突。在治疗过程中，要学会调整自己的情绪，不要过度焦虑，也不要给自己太大的压力。

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如果因为早搏的不适症状导致睡眠质量差，可以在睡前服用早搏药物。如果只是想多了，那就更容易了。睡前可以喝一杯热牛奶，或者睡前听一些安静的歌，让人入睡。睡觉前关闭所有辐射手机和电脑的电源。

在日常生活中，高血压患者不仅要注意休息，还要注意不要激动，多吃苹果和西瓜来防治高血压。另外，要戒烟戒酒，少吃油炸食品。