很多女性害怕面对自己的月经不调疾病，月经不调严重的患者会有一些阴沉的脸色。所以，当月经不调发生时，大家一定要及时做好自己的预防保健。下面介绍女性如何预防月经不调。

女性月经不调怎么预防？

少吃富含脂肪的食物。

女性要想预防月经不调，就要注意脂肪含量高的快餐的节制，因为一些快餐、快餐中含有的脂肪会导致女性雌激素水平失衡，从而引发乳腺癌等妇科疾病。所以女性朋友要尽量少吃快餐。

多吃豆制品

因为豆类含有动物雌激素的一种化学体，植物雌激素可以调节人体内分泌。当人体缺乏雌激素时，它可以发挥雌激素的作用，当雌激素在体内排泄时，它可以调理人体内雌激素的水平。

坚持锻炼

女性如果经常进行体育锻炼，对体内的内分泌平衡会有很大的作用，还可以帮助击退体内毒素，帮助维持正常体重，增强身体抵抗力，减少疾病的危害。

对于女性如何预防月经不调的介绍到此为止。建议女性如果月经不调，要自己做好月经不调的预防。一旦她们月经不调，最好去专业医院诊治。不要以为月经不调不是大病，就不去检查治疗。