骨质疏松症是指人体骨量减少的骨科疾病。随着我国成都市人口老龄化的加剧，骨质疏松症患者的数量呈直线上升趋势，现已成为备受关注的健康问题。骨质疏松症患者的骨骼比较脆弱，即使是轻微的外伤也有可能造成骨折，所以所有患者一定要做好预防措施。

有许多饮食会导致骨质疏松症。糖尿病、肢端肥大症等疾病患者体内内分泌失调，很可能进一步导致骨质疏松，药物使用不当也会是发病的诱因。对于女性来说，怀孕或哺乳这两个特殊时期最容易发生骨质疏松，所以要提前做好预防措施。另外，营养的缺乏会导致骨密度的降低，包括维生素、钙、蛋白质的缺乏。

骨质疏松症患者主要表现为背部疼痛，这也是骨质疏松症的典型症状，仰卧或坐下时疼痛会更明显。其次，患者会因脊柱负荷增加而驼背、体长变短，导致呼吸困难、气短、胸闷等症状。

骨质疏松的预防主要分为以下三个方面:①一级预防:从小就要注意营养的均衡，保证钙和维生素D的充足摄入，多吃豆制品、牛奶、粗粮、蔬菜和水果，每天晒太阳，增强骨密度和结构的稳定性；②二级预防:对于骨量减少的人群，要及时采取预防措施，增加钙的消耗，必要时可进行雌激素替代治疗；③三级预防:如果骨质疏松已被替代，要积极配合治疗，给予理疗、营养、免疫等综合治疗，预防并发症的发生。

骨质疏松患者需要注意生活护理，拒绝吸烟、饮酒，以免影响骨代谢。同时，调整饮食结构，不吃被污染的食物，加强运动，保持良好的心态，可以增加骨密度，保持弱碱体质，使身体逐渐恢复，最终达到治愈的目的。