我知道的时候对父亲的石头一无所知，当时特别担心。然后爸爸去医院治疗，我就拉着妈妈去医院打听。医生还是不错的，给我讲了这个病的症状，原因，预防方法。我听了之后，觉得放心了。今天给大家分享一下如何预防结石！

1、

平时一定要多喝水，因为多喝水会导致排尿多。小便时，可以冲走体内的一些有害物。而且平时也不要憋尿。你想尿尿的时候应该去。这样可以有效预防结石。因为肾结石前期症状不明显，每年定期去医院检查比较好。

2、

平时要适当锻炼。经常锻炼身体可以增强体质，提高免疫力。而且运动可以帮助人消化和排便。这样可以将体内的废物和有害物质尽快排出体外，不会对人造成伤害。

3、

不要吃太多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和茶。