乳腺增生是女性的常见病和多发病，占所有女性乳腺疾病的三分之二以上。这类疾病更可能发生在25岁至40岁的女性身上。增生性疾病初期，女性会有乳房胀痛，不妨有肿块之类的。有的女性还会出现淡黄色的乳头溢液，让女性特别担心。那么乳腺增生到底是怎么回事呢？

1、

乳腺增生作为一种发病率比较高的乳腺疾病，往往会给你的女性带来乳房疼痛，乳房出现肿块。如果头部有黄色分泌物，月经前后会有周期性变化。乳腺增生如果不及时治疗，患者会慢慢转为乳腺癌，你要高度重视。

2、

小叶增生的出现与女性年龄较大且未怀孕、首次生育年龄超过30岁，或者从未生育过孩子、产后不哺乳有关。所以，如果不想乳腺增生，就要尽早分娩，减少流产次数，母乳喂养。

3、

在日常生活中，我们也可以通过饮食来促进乳腺增生的恢复和预防。一般建议你在工作日尽量避免喝咖啡、可可、巧克力。多吃绿色蔬菜水果，少吃肉类、脂肪等食物，不吃含激素的药物，合理补充。

乳腺增生多是工作压力和生活压力过大造成的。建议平时保持良好的心态，尽量避免生闷气，保持愉快的心情。