这几个月来，我发现自己的月经总是不按生理周期来。有时候一个月来几次，有时候几个月来一次，给我的生活带来了很大的不便。来的时候疼的要死，会流很多血。每天都没胃口吃饭，晚上连觉都睡不好。

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对于月经不调的人，我建议可以用一些生活中的小方法，比如花生红衣250g，大枣5枚，龙眼肉12g。将枣、莲、花生、桂圆去核，加水煮熟。每天一次，养血健脾对治疗月经不调有很大帮助。

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这是一种偏方。我以前用这个方法。麻黄30克，桂枝30克，桑叶20克，菊花20克，升麻20克，万20克，白水20克，蔓荆子20克，巴比伦20克，车前子20克，五碗水熬成一碗水，早晚各服一碗药，对治疗月经不调很有效。

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最重要的是病从口入。你要多注意合理饮食，食品安全，个人卫生，勤洗手，早晚各按摩一次腹部，效果不错。

建议患者多注意饮食安全，不要乱吃，忌食辛辣，少抽烟，少喝酒，少熬夜，多吃蔬菜水果和清淡食物。