对于一般女性朋友来说，生孩子是一件非常重大的事情，不仅生产顺利重要，产后恢复也很重要。不生就不动。躺在床上休息就好了，就算不动也会有问题。先说子宫的恢复。如果总是躺着，保持同样的动作，会造成子宫上抬，产后过早下蹲，可能会造成子宫脱垂。如果是轻度的，就好了。子宫脱垂要注意什么？让我们找出答案。

1、

其实对于没有严重子宫脱垂的女性朋友来说，平时还是要注意护理和调整的。这时候她们一定要注意卧床休息，但是也要求臀部或者脚要抬高，这样子宫才不容易下移。产后不要过早下床，尤其是体力劳动。

2、

除了产后过早做重体力活动外，还要避免长时间站立或下蹲，这样更容易导致子宫脱垂。这时候也要保持排便通畅。这样做是为了避免排便时腹部用力，不利于子宫的恢复，也避免了子宫脱垂的加重。

3、

即产后两年以上不要哺乳，以免子宫组织萎缩。还应进行适当的体育锻炼，在饮食中增加营养，多吃具有补气益肾功效的食物，如鸡肉、山药、莲子、芡实、泥鳅、大枣等。就是性生活不能太早，产后不能太频繁。

一般来说，女性预防子宫脱垂是非常重要的。因此，需要女性在分娩后进行适当的护理，以避免这种情况的发生。就是产后不能过早做体力劳动，也不能长时间下蹲。平时注意休息，饮食营养合理。