在我们的生活中，有很多孕妇在生产后会有一些头发斑点。满屋子掉下来的头发让他们非常担心和害怕，长此以往会对患者的容貌造成很大影响。那么，生完孩子脱发怎么办？这也是很多患者最关心的问题。下面就通过专家详细了解一下吧。

生完孩子掉头发怎么办？

女性头发的变化速度与体内雌激素的水平密切相关。随着雌激素的增加，脱发的速度会变慢，而随着雌激素的减少，脱发的速度会加快。通常在产后6个月内，生产器官的功能会处于缓慢恢复阶段，雌激素的分泌会明显减少，从而引起脱发。精神因素，部分孕妇在分娩前后会因为各种原因出现情绪不稳定或精神紧张，导致代谢紊乱，营养供给不足，脱发。

孕期饮食单调，加上孕妇对各种营养素的需求增加，会导致产后体内蛋白质、钙、B族维生素缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发变黄变脆，引起脱发。

首先，孕妇要保持舒适的心情，减少焦虑、恐惧等情绪。头发最重要的营养来源是蛋白质。所以在饮食方面，妈妈们不仅要注意均衡摄入，还要多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等食物。需要提醒的是，正常分娩后24小时内要卧床休息。24小时后，可以起床适量做一些活动。第三天或分娩伤口拆线后，可以做产后运动，促进排尿排便，恢复体力，调节代谢。

生完孩子掉头发怎么办？你或多或少都应该知道，所以我们建议你在生活中注意这些防脱发常识，每天做好必要的护理工作，避免一些脱发因素的刺激。如果脱发严重且持续时间较长，建议患者及时到正规医院检查治疗。