在现代社会，女性朋友在职场中扮演着重要的角色。众所周知，职场竞争非常激烈。所以很多女性朋友每天都面临着很大的压力，这也是乳腺癌患者越来越多的主要原因之一。以下是如何降低患乳腺癌的风险。

第一:忌喝酒:喝酒对女人的伤害比男人大得多。饮酒的女性比那些很少饮酒的女性患乳腺癌的风险更高。那些每天喝1杯或更多的人比那些很少喝酒的人患乳腺癌的风险高45%。这种风险在绝经前妇女中最为明显。

第二:少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力。这些食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，与乳腺癌的发生有关。尤其是绝经前的女性，如果过多食用这类食物，患乳腺癌的风险会大大增加。

第三:多吃白菜和豆制品:白菜含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品中含有异黄酮，可以有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果等蔬果也有一定作用。

第四:多吃鱼:专家说，鱼中含有一种脂肪酸，可以抑制癌细胞的增殖。

关于“怎样才能降低乳腺癌的几率？”这个问题，边肖会在这里告诉你。喝酒对女性的伤害远远大于男性，喝酒会大大增加患乳腺癌的几率。除此之外，咖啡、巧克力等食物中含有大量的咖啡因，也与乳腺癌的发生有关。