作为女生，每个月都会有几天不舒服。这个时候最好休息一下，但是有些女生爱惜自己的身体，总想保持身材，不想有多余的赘肉。她们经期不能运动，但是瘦身计划不能拖。月经后几天减肥不会伤害身体，可以达到瘦身的目的。这个问题真的很值得女生深入研究。下周月经会减肥吗

月经后几天减肥

事实上，月经后不容易运动减肥，因为这是身体缺少一些能量和营养的时候。

考虑到——一些疯狂的减肥分子，建议在月经后3-7天开始运动减肥。至于减肥运动方式的选择，建议在月经前三天做一些温和舒缓放松的拉伸运动，比如冥想瑜伽和初级体操，或者只是在家做一些简单的拉伸运动。

月经过后几天，身体开始恢复，可根据自身情况增加或维持活动量。可以停止慢走、慢跑等有氧运动。虽然来月经后减肥的时间和方法少了。但是注意这段时间不要吃辣。但也要注意自己的疼痛承受能力，是否过于咄咄逼人。不管月经来了多少天，在减肥之前，首先要看生理周期是否规律。如果生理周期可以减肥，那应该是水。

肥胖一直是很多女性朋友纠结的问题。每个人都想拥有美丽的身材。所以，为了迎接夏天的到来，一些臃肿的朋友也在不断的寻找好的减肥方法，因为只有找对了，才能快速减肥，事半功倍，否则效果会适得其反。其实只要找到正确的减肥方法，也很简单。如果朋友们想在月经后一周快速减肥，可以通过饮食细节来做到，不节食也能吃到好吃的饭。下面这篇文章介绍几种节食减肥的方法。让我们一起学习。

第一

1.早餐吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆火腿沙拉酱。

2.中餐一碗米饭。

晚餐七点开始，和中餐差不多，只是七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

4.睡前可以喝杯果汁(可以榨柠檬汁，两个酸梅)(味道不错，记得不要加糖)。

5.配合适度的运动。