刘国旗
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便秘的饮食要注意啥
发布时间：2023-01-23
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便秘的饮食要注意多吃富含纤维素的食物。
便秘的原因很多，很多患者与饮食有关。通常情况下，水分和纤维素的摄入量相对较少。预防便秘，首先要从生活上调整饮食，多吃粗粮。粗粮含有丰富的维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，防止大便在肠道内长时间滞留，起到预防和缓解便秘的作用。
避免吃辛辣食物，可能会加重便秘。预防便秘，适当的运动还可以促进肠道蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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