之所以总是半夜惊醒，可能是因为以下几个原因:

第一，睡眠障碍。比如白天用脑太累或者午睡时间长，晚上睡觉总会半夜惊醒。

第二，如果睡眠环境不好，声音等刺激可能导致半夜睡不着，老是醒。

第三，如果患了抑郁症，半夜睡觉，总是醒。

第四，可能是全身性疾病引起的。比如心脏病，贫血等。都会导致睡不着，老是醒。